傷ついたあなたへ わたしがわたしを大切にするということ

傷ついたあなたへ わたしがわたしを大切にするということ

レジリエンス(著/文 他)
発行：梨の木舎
A5判 　 104頁　 並製
定価　1,500円+税

◆多くの人は、ＤＶはごく一部の人に起きている悲惨な暴力と考えているかもしれません。実は日常的に頻発している問題です。ＤＶは、パートナーからの「力」と「支配」です。誰にも話せずひとりで苦しみ、無気力になっている人が、　ＤＶやトラウマとむきあい、のりこえていくことはたいへんなことです。
◆この本は自分に起きたことに向き合い、「わたし」を大切にして生きていくためのサポートをするものです。
◆ＤＶのサイクルから抜け出すには？　パートナーから離れるには？　自分の感情を処理するには？　健全な関係とは？　そして自分らしく輝いて生きていくためには？　等々、質問と、チェックリスト、書き込みを用意しました。

●目次
１　ＤＶ・トラウマを理解する　　
　　　なぜ離れられないのか。トラウマから新しい歩みへ
２　暴力の影響を乗りこえるには
　　　感情の処理の方法　過去からの恐怖、将来への不安
３　自分らしく輝くためには
　　　境界線を知ろう　ランキングをはずしてらくになろう

こんなふうに感じている方へ
・パートナーさえ変わってくれたら、私は幸せになれる
・パートナーはある時はやさしく、ある時は冷たい
・パートナーからホントに愛されているのか分からなくなる時がある
・一緒にいるのがつらい。でもパートナーから離れられない
・パートナーとのことで、人には話せないと思っていることがある
・あんなことがあったから・・・わたしはもう幸せになれない
・過去の悲しみから立ち直りたい
・もっと自分のことを好きになりたい
・傷つく前のわたしに戻りたい
・自分らしく輝いて生きていきたい

本書はＤＶ・トラウマからの回復ワークブックです。

●著者プロフィール
NPO法人レジリエンス
DVやトラウマから回復するためのサポート活動を、2003年から行っています。
レジリエンスとは、逆境にも耐え抜く力、そこから脱する力、新しくエネルギーを発揮する力、
マイナスのものをプラスに変えていく力などを意味することばで英語です。傷ついた人が、「自らがもつレジリエンスで、自分らしく輝いて生きていく」ことを願って、多様な活動をおこなっています。各地での講演や研修、東京と横浜での連続講座、サポートグループ、高校・大学でのデートDVなどの授業、カウンセリング、米国でのスタディツアー、米国から講師の招聘、ビュティレッスンなど、さまざまな方法でDVやトラウマに関する心のケアを広めています。

上記内容は本書刊行時のものです。