「いごこち」神経系アプローチ

『「いごこち」神経系アプローチ』
～4つのゾーンを知って安全に自分を癒やす
浅井咲子　著
発行：梨の木舎

A5　並製　136頁
定価　1,700円+税
ISBN　978-4-8166-2102-4 C0011

大人気『「今ここ」神経系エクササイズ』の待望の続編。
カウンセリングや自己啓発、 いろいろ試したけどまだつらい・・・。
ポリヴェーガル理論とパーツワークの視点から自律神経系のクセに取り組む！
「神経自我統合アプローチ」（Neuro‐Ego Integrative Approach〔NEIA〕）

●自他を傷つけずに、関係性をWin-Winに導いていくことで、次の世代へのトラウマの世代間伝搬・連鎖を防ぎましょう！

●「はじめに」より抜粋
育児、教育、仕事、恋愛、介護など社会生活をするなかで、自分のことも、他者のことも「厄介、うっとうしい、ややこしい」、と思うことはありませんか？
その苦しみの根底に潜んでいるのは、実は「トラウマ」。あなたの性格のせいではないのです。
今あなたが日常で感じている症状や苦しさは、子どもの頃の虐待やネグレクトなどの過酷な体験、事故や手術などのショックが大きかった体験、その他にも、家族や環境が安全ではなかったときを、生き延びさせてくれたあなた独自の「秘策」であり、過去の「サバイバル戦略」なのです。
育児、介護、職場、恋愛などでの人間関係のなかでトリガー(引き金)を理解し、自身を癒し＜いごこちをよくする＞チャンスにしていきましょう。

【目次】
はじめに
おはなし　「癒やしの作業をするあなたへ」
第１章 トラウマ、過去の名残～あなたの苦しみの正体
1　過去の「サバイバル戦略」が現在に及ぼすもの
2　アタッチメント（愛着）と神経系の形成、そして防衛策へ
3　発達性トラウマの様相
4　今は必要ない防衛反応と防衛適応～２つのちがい
第２章 癒やしのために～４つのゾーンとTKS
「T（サーモスタット）、K（カンガルー）、S（スパークリング、炭酸水）」
1　苦しみにまつわる３つの「ない」
2　トラウマ的アタッチメント
3　３つの「ない」に取り組むために、まずは理解したいこと
4　神経自我統合アプローチ～4つの区分（調整、解決・変容、全体、部分）
5「TKS」～癒やしに必要な要素
第3章　ゾーンごとの対応方法
1【ゾーン1】「調整」×「全体」～神経基盤を構築する、安全をインストールする
2【ゾーン2】「解決・変容」×「全体」～未完了の防衛反応に働きかける
3【ゾーン3】「調整」×「部分（パーツ）」～防衛適応と同一化している状態に気づく
4【ゾーン4】「解決・変容」×「部分（パーツ）」～未統合の防衛適応に働きかける
第4章　生きづらさから癒しへ　
あとがき
引用・参考文献

【著者プロフィール】
浅井　咲子 (あさいさきこ)
公認心理師。
外務省在外公館派遣員として在英日本国大使館に勤務後、米国ジョ ン・F・ケネディ大学院カウンセリング心理学修士課程修了。現在、セラピールーム「アート・オブ・セラピー」代表。ソマティック・エクスペリエンシング TM 療法のコンサルタントとして活動する他、内的家族システム療法(IFS)(レベル2修了)、総括的リソースモデル(CRM)など様々な療法も取り入れ、神経系に働きかけ発達性トラウマ、愛着、解離などによる問題や症状を改善することを目標にしている。
著書に「自律神経セルフメンテナンス」(非営利活動法人 ratik 2014 年)、「今、ここ神経系エクササイズ」(梨の木舎2017 年)、「安心のタネの育て方」(大和出版 2021 年)など、翻訳書に P.ラヴィーン /M.クライン著「子どものトラウマ・セラピー」(雲母書房 2010 年)、K. ケイン /S. テレール著「レジリエンスを育む」(岩崎学術出版 2019 年)〔共訳〕、J.フィッシャー著「トラウマによる解離からの回復」(国書刊行会 2020 年)がある。トラウマの理解を広めるべく多数の講演・講座をしている。